viernes, 11 de octubre de 2013

¿Son los niños de ahora emocionalmente más inteligentes ?


En pro a responder a esta pregunta he intentado dar profundidad a la respuesta conociendo un poco las investigaciones que realizó R.J. Flynn, se trataba de un estudio de carácter longitudinal que abarcaba una extensa población infantil perteneciente a 14 países desarrollados, y que publicó en una prestigiosa revista científica de psicología, en 1987, en la que afirmó la siguiente noticia (que por supuesto hizo sentir orgullos a padres y docentes) : “en los niños actuales ha incrementado el CI (inteligencia psicométrica) una desviación típica (unos 15 puntos de media) respecto a generaciones anteriores”.

 

Este fenómeno, tomo el nombre de efecto “Flynn” y ha continuado constatándose en los últimos 20 años. No obstante, de forma paralela ha surgido otro fenómeno que sería factible denominar, sarcásticamente, por su connotación poco consistente, efecto “flan” y que haría referencia a esos otros muchos estudios en los que se pone de manifiesto que la presente generación de niños está más confusa emocionalmente que la anterior, más sola y deprimida, más enojada y sin reglas, más nerviosa y preocupada, más impulsiva y agresiva. La hiperactividad infantil alcanza niveles desproporcionados (es rara el aula en la que no coinciden dos o más niños con este tipo de problema). En definitiva, podemos concluir que mientras la inteligencia psicométrica avanza, en términos generales, la Inteligencia Emocional también, en términos generales, decrece. Tal afirmación bien merece un análisis casuístico, no siendo difícil intuir algunas de las razones que explican ambos fenómenos.

 

El aumento de la inteligencia psicométrica se debe con probabilidad a factores como las mejores condiciones de vida (actualmente, existen menos enfermedades infantiles, y las padecidas dejan menor huella, y la alimentación es mejor que hace décadas, no hay escasez); la enseñanza es obligatoria y ha aumentado el nivel de edad para dejar la escuela también en las últimas décadas; los padres muestran mayor preocupación que antaño por el rendimiento académico de sus hijos; existe más información y de más fácil acceso (basta con encender el televisor para estar informados) y, por último, los juegos disponibles facilitan las destrezas intelectuales medidas a través de las pruebas de CI.

 

No obstante, algunas de estas circunstancias pueden incidir negativamente en el escaso desarrollo de la Inteligencia Emocional. Según los informes aportados por estadísticas recientes, el tiempo que los padres dedican a sus hijos ha decrecido, además, el tiempo compartido se emplea en ver la televisión y ayudar con los deberes. Los niños pasan el 51% más de tiempo viendo la televisión que con sus padres y el 11% más que con sus madres. Otro gran protagonista en la vida de los niños son los juegos individuales (videojuegos), que le restan oportunidades de interacción con los iguales y fomentan actitudes competitivas y violentas, actitudes que, igualmente, aparecen de forma destacada en numerosos programas de televisión elaborados, en principio, para el público infantil.


Ciertamente, los niños disponen de mucha información a través de las numerosas “ventanas” que, desde su propia casa, pueden abrir: Internet, televisión, vídeos..., pero esta información es, en muchas ocasiones, contradictoria, el héroe agresivo de una película mata o amedrenta a sus enemigos y así se gana el respeto de sus compañeros, seguidamente, en otra temática, nos presentan a una víctima de maltrato, intentando captar la sensibilidad del menor. Los mensajes publicitarios también están cargados de contradicciones, nos anuncian un postre fantástico y seguidamente el lugar donde ir a hacerse un liposucción. Ejemplos habría para llenar páginas, pero basta una reflexión sobre lo que cotidianamente vemos y/u oímos para darnos cuenta que, si a los adultos nos cuesta manejar de forma coherente toda esta información, los esquemas mentales, más primarios, de los niños apenas pueden digerirla.

 

Toda esta información cargada de inconsistencias que les llega de forma externa, aunque estén en casa, hay que sumar la ambigüedad de las normas que frecuentemente existen en los hogares. Hace décadas el sistema de valores que los padres empleaban en la educación de sus hijos era más purista: “esto está permitido y esto no”, “esto está bien y aquello mal”. Actualmente, la mayoría de los padres nos debatimos ante lo que podemos permitir o no a nuestros hijos, reñimos cuando nos importunan, les dejamos solos frente al televisor, y después nos sentimos culpables y les regalamos el último capricho requerido, sin que ellos sepan el porqué. Unas veces consentimos y otras no, dependiendo de nuestros quehaceres y el estado de ánimo, a lo que hay que añadir la falta de coherencia que los menores encuentran entre las figuras de autoridad, a lo que “papá” dice que sí, “mamá” dice no, la abuela también si, al igual que la cuidadora y el maestro dice no (o viceversa y en diferentes combinaciones).

 

Los padres critican frecuentemente las pautas educativas llevadas a cabo en el ámbito escolar, y ante el desconcierto, es probable que el niño aprenda a ser astuto, basándose en algunas estrategias adoptadas desde modelos televisivos, para salirse con la suya, pero, en ningún caso, tales circunstancias favorecen la Inteligencia Emocional, sino la confusión, las conductas impulsivas y la agresividad.

miércoles, 18 de septiembre de 2013

LOS DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS





¿Qué es ser asertivo?

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás. Los comportamientos asertivos suponen un saber defender las propias necesidades frente a las exigencia...
s de los demás sin llegar a utilizar comportamientos agresivos o violentos.

La asertividad es el punto medio entre los comportamientos inhibidos propios de las personas tímidas o inseguras y los comportamientos violentos propios de las personas agresivas y egoístas.

 
 

  1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
  2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
  3. El derecho a reconocer mis propias necesidades, establecer mis objetivos personales y tomar mis propias decisiones.
  4. El derecho a cambiar.
  5. El derecho a decir "no" sin sentirme culpable.
  6. El derecho a pedir lo que quiero, aceptando a la vez que me lo nieguen.
  7. El derecho a pedir información y ser informado.
  8. El derecho a cometer errores.
  9. El derecho a obtener aquello por lo que pagué.
  10. El derecho a ser independiente.
  11. El derecho de gozar y disfrutar.
  12. El derecho a triunfar.
  13. El derecho a ser mi propio juez.
  14. El derecho a decidir el hacerme cargo o no de los problemas de los demás.
  15. El derecho de dar o no explicaciones sobre mi comportamiento.
  16. El derecho de no necesitar la aprobación de los demás.
  17. El derecho de no ser perfecto.
  18. El derecho a decidir no ser asertivo.




 

jueves, 5 de septiembre de 2013

Los psicofármacos por sí solos no funcionan


Me pregunto a menudo ¿cuánto de eficaces son los antidepresivos? , sobretodo cuando vas viendo personas que llevan años y años de tratamiento y no avanzan en su salida de depresión o ansiedad. La eficacia depende de tantos factores como de la constancia y conciencia en la toma por parte del paciente, que en la gran mayoría de los casos y por si mismos no funcionan tanto como desearíamos.
Los antidepresivos funcionan con guía , no por si solos .Los antidepresivos deben ser una parte más del tratamiento que conjuntamente junto a la psicoeducación ayudará a promover cambios. Cambios cognitivos ( modos de pensar) , en las creencias obsoletas que nos anclan al dolor( traumas, miedos , fobias, conductas compulsivas) . La psicoeducación y los fármacos y la voluntad del paciente producen cambios.
Existen muchísimas personas que en situaciones similares no necesitan tratamiento farmacológico, incluso viviendo periodos graves de crisis, personas con una gran capacidad de resilencia que sacan de sus propios recursos internos la fuerza por y para continuar.

Con ello no quiero decir la la psicomedicación no sea necesaria , lo es, pero en su medida , sopesada y no como única via de tratamiento, Por que lo que la mayoría de los pacientes no entienden es que la dependecia a "su cura no esta en la pastilla", y de hecho finalmente lo preocupante es la dependencia física y emocional que finalmente se crea en el tratamiento.

El tratamiento psicoterapeutico debe ser un propósito que implique que el paciente pase de ser pasivo a involucrarse en su proceso creativo y proactivo en beneficio a su salud. La via no es una pastilla , nos varias pastillas, la via es el cambio de actitud ante el proceso ...involucrándose realmente.

Creo fervientemente en el poder del ser humano para cambiar , para reconstruirse tantas veces quiera. Creo en la cura de cuerpo-mente  y este viene de la mano  de una palabra tan difícil y tan sencilla al mismo tiempo:  VOLUNTAD.
Nuestro cuerpo nos avisa , el nos da la alarma... necesita algo sencillo , pero que lo comparo con nuestro tan usado P.C , para que funcione sin sobrecargarse necesita limpiarse para no saturarse . Los sentimientos anquilosados producen a la larga y a medio plazo enfermedad. Para ello podríamos ayudarnos con:

La limpieza emocional. Existen técnicas sumamente eficientes que ayudan a resolver los problemas emocionales. Una de ellas es Emotional Freedom Technique (EFT) que estimula ciertos puntos de meridianos de la acupuntura china, y los resultados son inmediatos en un gran número de asuntos que causan estrés a las personas. Esta técnica, y la terapia TAT (Tapas Acupressure Technique) son fáciles y brindan una sensación de alivio que permitirá al usuario adentrarse en los problemas más antiguos que están aferrados a su sistema de creencias, esa que nos mantiene en nuestra zona de confort. (Se debe ser persistente porque hay que admitir que estos asuntos que nos llevaron a un estado de desequilibrio llevan muchos años alterándolos. Y no se va a solucionar el problema de un día para otro.
-Otras opciones son: la meditación, escribir, ejercicios de respiración, yoga o simplemente compartir nuestros sentimientos con alguien muy cercano.

Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio físico cambia el nivel de serotonina en el cerebro y aumenta los niveles de endorfinas, esas hormonas que “nos hacen sentir bien”. También, puede aumentar el número de células en el cerebro, en el hipocampo. (Caminar, ejercicios de estiramiento, uso suave de una cinta o bicicleta, … son algunas opciones para personas de mayor edad o que están discapacitadas por problemas físicos, Es vital practicar algún ejercicio con frecuencia.)

Mejorar la nutrición – Todavía parece increíble pensar que nuestro sistema digestivo, nuestro estómago e intestinos, tienen la habilidad de influenciar fuertemente nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento.
Por lo tanto, mientras la psiquiatría moderna todavía insiste en que problemas como la depresión son causados por un desequilibrio químico en el cerebro, los investigadores siguen encontrando que la depresión y una serie de problemas de comportamiento parecen estar ligados ¡a un desequilibrio de bacterias en nuestra tripa!
Los neurotransmisores son esenciales. La serotonina activa el eje formado por el hipotálamo, la pituitaria y las suprarrenales al estimular ciertos receptores de serotonina en el cerebro. Además, la serotonina también se encuentra en nuestros intestinos. De hecho, la mayor concentración de serotonina está involucrada en el control de nuestro estado de ánimo. La depresión y la agresión, se encuentran en nuestros intestinos y no en el cerebro.

Las investigaciones determinaron que la ausencia o presencia de microorganismos en los intestinos durante la infancia altera permanentemente la expresión de los genes. De manera similar, los probióticos tienden a influenciar la actividad de cientos de nuestros genes y los ayudan a expresarse de manera positiva, sobretodo en circunstancias en las que deben luchar contra la enfermedad.

Cuando consideramos que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro y el centro de nuestro sistema inmune, resulta fácil entender que nuestra salud puede tener un enorme impacto en la función cerebral, en la psique y el comportamiento ya que están interconectados y son interdependientes en muchas maneras.El hecho de que la conexión entre los intestinos y el cerebro es reconocida como un pilar de la fisiología y la medicina, no falta evidencia respecto de cómo está involucrado el sistema gastrointestinal en una variedad de enfermedades neurológicas, y es fácil ver cómo el equilibrio de las bacterias intestinales puede jugar un rol de la mayor importancia en nuestra psicología y nuestro comportamiento.

Tomando en cuenta esto, debe quedarnos muy claro que nutrir nuestra flora intestinal es extremadamente importante, desde la cuna hasta la tumba porque en un sentido muy real tenemos dos cerebros, uno dentro de nuestro cráneo y uno en nuestro vientre, y cada uno necesita de su propio alimento vital. Las bacterias intestinales, por otra parte, son muy sensibles a los antibióticos, al agua con cloro, a los jabones anti-bacterias, a los químicos utilizados en la agricultura y a la contaminación.

Por lo tanto, tiene lógica nutrir nuestras entrañas para obtener la mejor función de serotonina, ya que va a impactar en nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento y nuestra salud psicológica
Es importante elegir alimentos sanos, completos y dejar a un lado todo lo que está frito, procesado,  productos de carne como los embutidos. Evitar el azúcar refinado lo más que se pueda. El azúcar causa inflamación crónica lo cual interrumpe la función normal del sistema inmune y altera el cerebro. Tomar suplementos como Omega 3 provenientes de un concentrado de aceite de krill. Este alimento puede ayudar de manera considerable en problemas de depresión, pérdida de memoria, esquizofrenia y Alzheimer. Al igual que comer alimentos fermentados.

Permite que el sol entre en tu vida – Un poco de sol cada día será sumamente útil y si no lo puedes tomar entonces recomiendo tomar vitamina D. Niveles bajos de vitamina D pueden provocar depresión.

miércoles, 24 de julio de 2013

Ya eres un ganador!




 
En nuestro hoy , donde cuesta tanto hacerse un hueco laboral , donde la desesperanza desmotiva y desmoraliza, afectando a todas nuestras parcelas personales. Busca en el ejemplo de otros que en su momento fracasaron y que hoy en día tienen un nombre reconocido, personas que aunque fueron tocadas por el fracaso no se dejaron vencer poniendo a su disposicion el orden, y la constancia. La virtud se encuentra en la adaptacion esas circustancias y aprender de nuestras experiencias para retomar el vuelo.

No importa lo que hayas hecho , lo que ha pasado , lo que fuiste y lo que dijeron de tí e incluso lo que dijiste y pensaste sobre tí. Lo que importa es tu ahora , lo que sientes en éste momento, tu honestidad contigo mismo y tu decisión para continuar con fuerza . No olvides que estamos aquí para ser felices , la felicidad se encuentra donde tú quieras mirar lo único que debes saber mirar. Tu fortaleza se encuentra en la motivación, que te impulsará en la dirección adecuada , hacia el cambio .Cambia la forma en la que miras , cambia la perspectiva, admite que antes has sido pesimista, lo has visto todo de forma gris te has dejado , te has relegado , pero ahora quieres y debes seguir con fuerza con la convicción de que si estas vivo es porque fuiste el elegido entre todos los espermatozoides y ovulos que tus padres tenían para dar y por eso ya eres un ganador y debe conectarte con tu fuerza interior.
piensa en ello y sigue...

Serena Dai.

martes, 16 de julio de 2013

¡Mi hijo es violento!: La violencia verbal



LLegan a la consulta padres desesperados por el tipo de violencia y agresividad verbal y física que sus hijos -cada vez más pequeños- desarrollan. El caso es,  que si observamos el entorno sociofamiliar encontramos la causa. El entorno nos revela unas pautas educativas no saludables. Entre ellas se considera erróneo los gritos por parte de los padres como respuesta a la ansiedad que les genera los niños, las malas palabras y los insultos.
Como también una falta de ejemplo e incoherencia entre lo que le pido al niño y como se comportan los padres:
"no chilles", pero yo chillo o hablo alto.
"no insultes"pero yo te digo que eres tonto cuando no haces las cosas bien.
"no se pega",pero cuando los nervios se pierden se te va la mano o respondes con agresividad.

La conducta correcta siempre es la contraria a los gritos , porque gritar acalla una determinada situación a traves del miedo; pero el niño lo considera como único modo de relacionarse y de solucionar las cosas en la vida. Estas actitudes reducen , imponen pero no educan. Y a nivel emocional el insulto o las palabras despectivas y humillaciones verbales van minando en el mapa personal del niño o niña provocando graves consecuencias :

Autoestima baja o pérdida de la misma, siempre viven con conciencia de insuficiencia , de todo lo que hacen o dicen.Incrementar la timidez por pensar que lo que diga o haga está mal.
Autoconciencia negativa de sí mismos, mis papás nunca ven nada bueno en mi, por lo tanto: seré malo en realidad.Y deberé comportarme como ellos piensan: mal.Esto genera por parte del niño llamar la atención ruidosa y violenta para hacerse ver ante padres que parecen no valorar sus actitudes.
Sentimientos de inseguridad , miedo y culpa ante constantes críticas el niño se siente reducido , minimizado y culpable de todo lo que vive.
Irritabilidad  ante el estrés constante que vive el niño.




 

sábado, 22 de junio de 2013

Inteligencia Digestiva: Unos intestinos sanos , un cerebro no deprimido


La mayoría de las personas desconocen este hecho: nuestro sistema digestivo, nuestro estómago e intestinos, tienen la habilidad de influenciar fuertemente nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento
Por lo tanto, mientras la psiquiatría moderna todavía insiste en que problemas como la depresión son causados por un desequilibrio químico en el cerebro, los investigadores siguen encontrando que la depresión y una serie de problemas de comportamiento parecen estar ligados ¡a un desequilibrio de bacterias en nuestra panza!

Los neurotransmisores son esenciales. La serotonina activa el eje formado por el hipotálamo, la pituitaria y las suprarrenales al estimular ciertos receptores de serotonina en el cerebro. Además, la serotonina también se encuentra en nuestros intestinos. De hecho, la mayor concentración de serotonina está involucrada en el control de nuestro estado de ánimo. La depresión y la agresión, se encuentran en nuestros intestinos y no en el cerebro.

Las investigaciones determinaron que la ausencia o presencia de microorganismos en los intestinos durante la infancia altera permanentemente la expresión de los genes.
De manera similar, los probióticos tienden a influenciar la actividad de cientos de nuestros genes y los ayudan a expresarse de manera positiva, sobretodo en circunstancias en las que deben luchar contra la enfermedad.

Cuando consideramos el hecho de que la conexión entre los intestinos y el cerebro es reconocida como un pilar de la fisiología y la medicina, no falta evidencia respecto de cómo está involucrado el sistema gastrointestinal en una variedad de enfermedades neurológicas, y es fácil ver cómo el equilibrio de las bacterias intestinales puede jugar un rol de la mayor importancia en nuestra psicología y nuestro comportamiento.

Tomando en cuenta esto, debe quedarnos muy claro que nutrir nuestra flora intestinal es extremadamente importante, desde la cuna hasta la tumba porque en un sentido muy real tenemos dos cerebros, uno dentro de nuestro cráneo y uno en nuestro vientre, y cada uno necesita de su propio alimento vital.

Las bacterias intestinales, por otra parte, son muy sensibles a los antibióticos, al agua con cloro, a los jabones anti-bacterias, a los químicos utilizados en la agricultura y a la contaminación.
Por estas razones, a las cuales prácticamente todos estamos expuestos en alguna ocasión, resulta benéfico “volver a sembrar” bacterias buenas en el intestino al tomar suplementos probióticos de muy buena calidad o comer alimentos fermentados.

Cuando consideramos que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro y el centro de nuestro sistema inmune, resulta fácil entender que nuestra salud puede tener un enorme impacto en la función cerebral, en la psique y el comportamiento ya que están interconectados y son interdependientes en muchas maneras.

Por lo tanto, tiene lógica nutrir nuestras entrañas para obtener la mejor función de serotonina, ya que va a impactar en nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento y nuestra salud psicológica
Es importante elegir alimentos sanos, completos y dejar a un lado todo lo que está frito, procesado, archi cocido o productos de carne como los embutidos.

Evitar el azúcar refinado lo más que se pueda. El azúcar causa inflamación crónica lo cual interrumpe la función normal del sistema inmune y altera el cerebro. Tomar suplementos como Omega 3 provenientes de un concentrado de aceite de krill. Este alimento puede ayudar de manera considerable en problemas de depresión, pérdida de memoria, esquizofrenia y Alzheimer. al igual que comer alimentos fermentados .

miércoles, 19 de junio de 2013

Glosario de términos Inteligencia Emocional



A


:
Sistema de psicoterapia individual y social que se engloba dentro de la psicología humanista propuesto por el psiquiatra Eric Berne a partir de los años 1950 en Estados Unidos, quien lo divulgó con su libro Juegos en que participamos. A nivel funcional, busca facilitar el análisis de las formas en que las personas interactúan entre sí, mediante transacciones psicológicas, con sus estados del yo Padre, Adulto y Niño, aprendiendo a utilizar el primero para dar cuidados, el segundo para individualizarnos y el tercero para buscar y recibir cuidados, tanto en nuestra interacción con los demás, como también en nosotros mismos, creciendo en el logro de una personalidad integradora.

:
Comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.

:
Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.

B


:
Cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado.

C


:
Puntuación, resultado de alguno de los test estandarizados diseñados para medir la inteligencia.

:
Facultad de procesar información a partir de la percepción, el conocimiento adquirido (experiencia) y características subjetivas que permiten valorar la información.

D


:
Autoimposiciones que se hace una persona.

E


:
Proceso educativo continuado, tendente al logro de una personalidad rica y equilibrada, que posibilite la participación activa y efectiva en la sociedad.

:
Estado complejo que incluye una percepción acentuada de una situación y objeto, la apreciación de su atracción o repulsión consciente y una conducta de acercamiento o aversión.

:
Capacidad cognitiva de percibir en un contexto común lo que otro individuo puede sentir.

:
Distorsión consistente en exagerar la importancia de unos acontecimientos en detrimento de otros. Por ejemplo, engrandecer la importancia del éxito de un compañero y minusvalorar el propio.

F


:
Proceso consistente en filtrar la experiencia de modo que se atiende sólo a un detalle de la situación, sin darse cuenta de otras cosas que suceden alrededor. Por ejemplo, del trabajo que he hecho me fijo sólo en un pequeño error cometido, en lugar de valorarlo más globalmente, en todos sus aspectos.

H


:
Conjunto de conductas aprendidas de forma natural (y por tanto, pueden ser enseñadas) que se manifiestan en situaciones interpersonales, socialmente aceptadas (implica tener en cuenta normas sociales y normas legales del contexto sociocultural en el que tienen lugar, así como criterios morales), y orientadas a la obtención de reforzamientos ambientales (consecución de objetos materiales o refuerzos sociales) o autorefuerzos.

I


:
Potencial innato que posee cada individuo para poder aprender y adaptarse al entorno, siendo necesaria para desarrollarse intelectualmente.

:
Manifestación de la inteligencia de los individuos en la vida cotidiana que depende de factores como la motivación, la personalidad, la educación, la salud mental o las experiencias previas. Esta concepción es más cercana a lo que se entiende por Inteligencia Emocional.

:
Aquellas capacidades que miden los tests de CI, es decir, la “Inteligencia Psicométrica”, evaluada a través de problemas estandarizados.

:
Dominio y orquestación de los movimientos del cuerpo. Manipulación hábil de objetos. Bailarines, atletas, actores.

:
Habilidad para percibir el mundo visual con precisión, para transformar y modificar lo percibido y para recrear experiencias visuales incluso en ausencia de estímulos físicos. Arquitectos, artistas, escultores, cartógrafos, navegantes, jugadores de ajedrez.

:
Capacidad para la captación y reflexión sobre cuestiones fundamentales de la existencia. Se necesitan más pruebas para determinar si se trata o no de una forma especial de inteligencia. Líderes espirituales, pensadores filosóficos.

:
Capacidad para determinar con precisión el estado de humor, los sentimientos y otros estados mentales de los otros utilizando esta información como guía de conducta. Psiquíatras, políticos, dirigentes religiosos, antropólogos.

:
Capacidad para determinar con precisión el estado de humor, los sentimientos y otros estados mentales de uno mismo utilizando esta información como guía de conducta en la interacción con el mundo Representaría el grado de conocimiento que cada persona tiene de sí mismo.

:
Dominio y amor por el lenguaje y las palabras, junto al deseo de explorarlos. Poetas, escritores, lingüistas

:
Confrontación y valoración de objetos, abstrayendo y discerniendo sus relaciones y principios subyacentes. Matemáticos, científicos, filósofos.

:
Capacidad no sólo de componer e interpretar piezas con tono, ritmo y timbre, sino también de escuchar y de juzgar. Puede estar relacionada con otras inteligencias, como la lingüística, la espacial, o la corporal-cinética. Compositores, directores, músicos, críticos de música, cantantes.

:
Capacidad para la identificación y caracterización de objetos naturales. Biólogos, naturalistas.

P


:
Tendencia a ver todas las experiencias según dos posibilidades opuestas, tomando una de ellas. Por ejemplo soy muy inteligente o un necio, o bien este es un sitio magnifico o es insoportable.

:
Tendencia a atribuirse uno mismo la responsabilidad de errores o hechos externos, aunque no haya base para ello.

S


:
Proceso de establecer una regla o conclusión general a partir de detalles que no la justifican, por tratarse de hechos aislados que no se pueden aplicar a otras situaciones. Por ejemplo, a partir de que un amigo me dice que no puede salir un día, creo que rechaza mi amistad.


Desarrollado en el libro de la autora  a la venta en :
http://editorialcirculorojo.com/cinco-petalos-la-esencia-de-la-inteligencia-emocional-y-social/


 

miércoles, 8 de mayo de 2013

¿Qué tipo de inteligencia tienes?





 Hoy en día sabemos que existen muchos tìpos de inteligencias no sólo la que miden los test psicométricos...La inteligencia ha generado, a su vez, diferentes marginaciones individuales, pues en la mayoría de las ocasiones se han obviado talentos musicales, habilidades pictóricas, cinestésicas o sociales en su evaluación. Si miramos la inteligencia como la persona que puede resolver un problema en poco tiempo , nos olvidamos de un gran abanico de inteligencias orientadas hacia otros fines, motivados por otras razones que se arraigan a la voluntad de la persona y a su propósito. Porque si a un genio como W.A. Mozart se le hubiese juzgado intelectualmente por su capacidad espacial y a A. Einstein por su capacidad musical, probablemente el veredicto no hubiese sido muy destacable.

Inteligencia A

Potencial innato que posee cada individuo para poder aprender y adaptarse al entorno, siendo necesaria para desarrollarse intelectualmente.


Inteligencia B

Manifestación de la inteligencia de los individuos en la vida cotidiana que depende de factores como la motivación, la personalidad, la educación, la salud mental o las experiencias previas. Esta concepción es más cercana a lo que se entiende por Inteligencia Emocional.


Inteligencia C

Aquellas capacidades que miden los tests de CI, es decir, la “Inteligencia Psicométrica”, evaluada a través de problemas estandarizados.


Los subtipos son:


Anna Paulova

Dominio y orquestación de los movimientos del cuerpo. Manipulación hábil de objetos. Bailarines, atletas, actores.




Pablo Picasso

Habilidad para percibir el mundo visual con precisión, para transformar y modificar lo percibido y para recrear experiencias visuales incluso en ausencia de estímulos físicos. Arquitectos, artistas, escultores, cartógrafos, navegantes, jugadores de ajedrez.





Teresa de Calcuta

Capacidad para la captación y reflexión sobre cuestiones fundamentales de la existencia. Se necesitan más pruebas para determinar si se trata o no de una forma especial de inteligencia. Líderes espirituales, pensadores filosóficos.





Carl Rogers

Capacidad para determinar con precisión el estado de humor, los sentimientos y otros estados mentales de los otros utilizando esta información como guía de conducta. Psiquíatras, políticos, dirigentes religiosos, antropólogos.


Inteligencia intrapersonal

Capacidad para determinar con precisión el estado de humor, los sentimientos y otros estados mentales de uno mismo utilizando esta información como guía de conducta en la interacción con el mundo. Representaría el grado de conocimiento que cada persona tiene de sí mismo.




Gabriel García Marquez

Dominio y amor por el lenguaje y las palabras, junto al deseo de explorarlos. Poetas, escritores, lingüistas




Albert Einstain

Confrontación y valoración de objetos, abstrayendo y discerniendo sus relaciones y principios subyacentes. Matemáticos, científicos, filósofos.



María Callas

Capacidad no sólo de componer e interpretar piezas con tono, ritmo y timbre, sino también de escuchar y de juzgar. Puede estar relacionada con otras inteligencias, como la lingüística, la espacial, o la corporal-cinética. Compositores, directores, músicos, críticos de música, cantantes.



Charles Darwin

Capacidad para la identificación y caracterización de objetos naturales. Biólogos, naturalistas.

 

domingo, 3 de marzo de 2013

AL AMOR le hacen falta LÍDERES

 
 


Este mundo que gira entorno al YO TENGO -YO VALGO, este mundo de apariencias que impone tendencias del ¿qué me pongo ? y no del ¿cómo soy?.
Este mundo cargado de indignidad, superficialidad e inversión de valores, me hastía profundamente.
El desánimo se apodera de la persona , que en su día a día no encuentra una acción limpia , donde la corrupción es la bandera ; mires donde mires , institución tras intitución , reina la INCOHERENCIA.

El robo descarado , la política y justicia donde el anticristo se apodera de las almas de los que trabajan para ellas.

Las religiones que no se adaptan a los verdaderos intereses y desarrollo humano ......¿Dónde se encuentra la coherencia cuando en nombre de Dios se ejecuta , se margina se castra , se condena , se culpa y se menosprecia?,¿ ¿Dónde se encuentra la coherencia de cualquier líder espiritual sea cristiano , hindú , budista o musulmán, que sabe que medio mundo se muere de hambre y puede lucir joyas y vestiduras ostentosas? ¿por qué la mujer en esto de las religiones es un mero participante en la sombra?, ¿hay machismo en las religiones?, ¿acaso no todo es un interés , una manipulación por permanecer arriba, siempre arriba por temor de que otros me quiten el puesto?...

Pero, ¿por qué el EGO nos acompaña y desde ninguna parte se trabaja para no rendirse a el .?
Por favor , ¿quién educa en nuestros dias?, ¿quién demuestra coherencia entre lo que nos intentan vender y lo que realmente hacen?...

La realeza, ese género de entes superficiales , que se pasean cual espíritus predestiandos al lujo y confort , con genes y cocientes intelectuales aún por calificar entre el borderline y el normal. Y que lo quieren todo, quieren estatus, quieren poder, y quieren ser personas socialmente normales , que elijan con quién casarse aunque sea por amor...¿también ansian abarician y desean acumular más y más?-...inconcebible.

Invadida por el desánimo , visualizando TODO ES UNA VERGÚENZA, sin destino a ningún sitio, porque no hay modelos sociales íntegros, no hay verdad, todo es apariencia y los pilares de las intituciones estan podridos...por todo ello sólo hay que esperar a que se caigan con el tiempo...

Por que la ciencia y la tecnología ha conseguido que estemos más conectados , más unidos en cuanto a comunicación y ella está radiografiando lo que hay detras de las estructuras que ya no tienen cabida en un futuro social próximo , puesto que la humanidad hoy en día se mueve en otra dirección , reclama otros modelos basados en la verdad , la práctica y la acción . En realidad siento que aunque poco a poco somos todos más sensibles y más humanos debemos tener cuidado porque la ciencia sin conciencia nos puede llevar a un mundo que aniquile al ser humano tal y como lo concebimos hoy en dia.

Y el caso es que todo lo dicho, nos hacee descubrir que no podemos relegar en los otros, en los que se presuponen líderes nuestra responsabilidad para el autogobierno personal , emocional , espiritual , social , político; es decir por muy mal que los demás lo hagan , por muy pocos modelos de liderazgo íntegros que existan, nosotros debemos recurrir a la acción para cultivar los valores humanos :
el amor, el desapego , la generosidad , la ecuanimidad, el fluir, la flexibilidad, el valor de la paz interior..y un largo etcétera , tenermos la obligación para con nosotros mismos de observarnos diariamente evitando la autoindulgencia y la autoexigencia , al igual que el autoengaño; se trata de atención pura sin juicios ni prejucios .

Nos faltan líderes con amor.

miércoles, 23 de enero de 2013

Aumentar la autoestima de nuestros hijos en 12 pasos

 

La autoestima es un ingrediente muy importante para una vida exitosa y feliz. Una persona puede ser bendecida con inteligencia y talento pero si carece de autoestima, puede resultar un obstáculo para alcanzar el éxito en sus tareas, relaciones y  en todas las áreas de la vida.

Los primeros años en la vida de un niño son fundamentales en la creación de una  autoestima sana.Esta es sin más ofrecer una imagen positiva del adulto hacia el niño o niña, el hablar con naturalidad de sentimientos , y de que ellos también hablen de sentimientos , expresar emociones abiertamente y no sentir verguenza.Es importante en el niño el desarrollo de la afectividad y esta no aparece sin el ejemplo. Abrazar, besar, agarrar, sostener...parecen actividades que en muchas ocasiones y más cuando van creciendo los padres van olvidando.Y mostrar educación ,  unida a las emociones, por ejemplo: saluda a tus abuelos, dales un beso, despídete de ellos un abracito. La frialdad es opuesta a la autoestima.
Como padres, no podemos controlar todo lo que nuestro hijo o hija  ve, oye o piensa, ni como esto contribuirá a la imagen de si mismo. Pero ¿qué podemos hacer? Tenemos al niño en sus primeros años de vida; es un liezo en blanco , donde ir pintando;  su mente se impacta ante cualquier estímulo, dejando una marca de por vida...es el momento en el que su familia habilite de fuerza a esa personita a través de un lenguaje y acciones positivas.  De este modo esa fuerza basada en autoestima será los pilares en los que agarrarse cuando aparezcan los problemas de la vida.
 ¿Cómo podemos, como padres, aumentar la autoestima de nuestros hijos? Aquí hay algunas sugerencias:
1. Demuestre amor y afecto a su hijo. Todas nuestras acciones con nuestros hijos, desde la infancia, se deben hacer con afecto y amor. Un bebé que fue tratado con amor y afecto tendrá la sensación subconsciente que es lo suficientemente digno e importante para ser amado.
 
2. Felicite a su hijo. Dé a su hijo tantos elogios como sea posible, siempre que hagan algo correctamente. Dígale, "Estoy muy orgulloso de ti. Eres muy especial. Me gusto la manera que lo has hecho. "
 
3. Haga sus elogios creíbles. Es importante, sin embargo, que los elogios sean creíbles. Los elogios exagerados como, "Eres el mejor del mundo. Eres la persona más agradable que existe " pueden ser contraproducentes. El niño desarrollará un ego exagerado, y esto puede afectar la relación con sus amigos, y a la larga, tendrá un efecto negativo en su autoestima.
 
4. Fije metas para su hijo. La meta debe ser alcanzable—vestirse solos, conseguir una mejor calificación en la próxima prueba. Fije metas que sean acorde a la edad y las capacidades de su hijo (fijar una meta inalcanzable tiene un efecto negativo). Mientras el niño se esfuerza en lograr la meta, acompáñelo y felicítelo a cada paso del camino. Una vez que su hijo alcance la meta, felicite su logro y refuerce su imagen personal de emprendedor.
 
5. Critique la acción, no a la persona. Cuando su hijo haga algo negativo, dígale, "Eres un niño bueno y especial, no debes hacer esas cosas" en vez de decir, "eres malo."
 
6. Tome en cuenta los sentimientos de su hijo. Cuando su hijo sufra un golpe a la autoestima, es importante considerar sus sentimientos. Por ejemplo, si su hijo se siente ofendido por un comentario hecho por un amigo o un profesor, dígale "Sí, se que te ofendió lo que dijo esa persona " o "Se que sientes que tu amigo no te quiere". Solo después que su hijo sienta que sus sentimientos son importantes y tomados en cuenta, él estará abierto para que usted alimente su autoestima mostrándole toda la gente que si lo quiere y respeta, y las cosas positivas que otros han dicho sobre él.
 
7. Siéntase orgulloso de su hijo. Habitualmente, debemos recordar decir a nuestros hijos cuan afortunados y orgullosos somos de ser sus padres.
 
8. Hable positivamente de su hijo en presencia de la gente importante en su vida, como abuelos, profesores, amigos etc.
 
9. Nunca compare a su hijo con otros. Nunca le diga: "¿Por qué no eres como Pablito?". Y cuando tales comparaciones son hechas por otras personas, tranquilice a su hijo y dígale que el es especial y único a su manera. "
 
10. Asegúrese que cuando otros traten con su hijo sepan cuales son sus puntos fuertes. Al principio del año escolar, hable con los profesores de su hijo y dígales cuáles son sus puntos fuertes y las áreas en las cuales él o ella sobresalen, de modo que el profesor tenga una perspectiva positiva de ellos y continúe fortaleciendo estos puntos.
 
11. Dígale a su hijo regularmente que lo ama incondicionalmente. Cuando fallan, o hacen algo incorrecto, recuerde decirles, "¡Eres especial para mí, y yo te amo siempre, sin importar lo qué pase!"
 
12. Mejore su propia autoestima. Usted necesita verse a si mismo positivamente. Los padres que carecen de suficiente autoestima tendrán dificultades para mejorar la autoestima de sus hijos. Un buen padre es un padre que sabe que él o ella no son perfectos pero se valoran por lo que son, siempre intentando crecer y mejorar.